Kebiasaan Kebiasaan Sehari Hari Yang Kerap Berpengaruh Buruk Bagi Kesehatan terupdate 2020

Diposting pada

Dalam kehidupan sehari-hari otomatis kita melakukan suatu kegiatan. ada kegiatan yang berpengaruh positif bagi kesehatan ada juga yang berpengaruh buruk pada kesehatan.
Kali ini kita akan membahas tentang kegiatan yang sering kita lakukan dan dianggap sepele tetapi sangat berpengaruh buruk bagi kesehatan.

1.Duduk Terlalu Lama

Kebiasaan Buruk


pada umumnya Duduk terlalu lama seringkali dilakukan oleh karyawan karyawan yang berada di kantor atau pekerja di kantor yang setiap harinya bertatap pada monitor komputer masing masing. Tahukah anda bahwa Duduk terlalu lama dapat memicu timbulnya penyakit jantung dan diabetes. dan juga dapat menyebabkan gangguan pada reaksi punggung bawah. maka dari itu solusinya adalah setiap beberapa menit sekali lakukanlah peregangan atau menguba posisi duduk , atau mungkin bisa sembari keluar mencari udara segar.

2.Sering Begadang

Begadang


Apakah anda adalah orang yang sering begadang. Jika Iya Tinggalkanlah kebiasaan tersebut. karena kebiasaan tersebut sangat berpengaruh buruk pada kesehatan.Contohnya menggagus sistem ritme sirkadian dalam tubuh anda .

3.Hindari Kebiasaan Marah


Artikel Terkait (pertanyaan)
Gambar 3
Gambar 3


jika anda sering marah hanya karena kesalahan sepele lebih baiknya anda membiasakan untuk bersikap sabar. Dikarenakan apabila seseorang sering marah akan mengakibatkan resiko serangan jantung. Menurut sebuah penelitian Apabila seseorang marah maka akan menimbulkan 8,5 kali reaksi pada jantung atau serangan jantung.

4.Tidur Tanpa Melepas Softlens

Gambar 4
Gambar 4


apabila anda sering tidur dengan tanpa melepaskan softlens sebaiknya mulai sekarang biasakan untuk melepasnya terlebih dahulu . Apabila hal tersebut terus terjadi akan mengakibatkan borok mata dan infeksi mata. Dan yang paling parahnya menyebabkan Kebutaan.

5.Kurang Atau Kebanyakan Tidur

Kurang tidur


Apakah kalian mempunyai aktivitas yang banyak sehingga kalian menjadi kurang dalam porsi waktu untuk tidur? Jika ia hindari aktivitaa tersebut. Dan juga sebaliknya kebiasaan terlalu banyak tidur juga berpengaruh buruk bagi kesehatan . Yang paling beresiko adalah jantung . Jadi mulai sekarang atur lah jadwal tidur anda dengan tidur yang cuku tidak kurang dan tidak banyak . Sehingga kesehatan anda dapat terjaga.

Itu dia guys 5 kebiasaan buruk yang kerap disepelekan padahal sangat beresiko buruk bagi kesehatan . Semoga bermanfaat

Tinggalkan Balasan